日期：2023-07-03 21:43:11 来源：QTV-1-今日+
(相关资料图)
QMG青岛广电7月3日讯 这个夏天，青岛的“巧克力大爷”火出圈，他们不仅泳技高超，更是有着热心肠。不少市民受到他们的感染，也想加入游泳的行列，体验一把夏天的乐趣。那么夏季游泳应该注意哪些问题？
今年62岁的王志刚是一位资深游泳爱好者，坚持游泳已经有30多年了，退休后他做了一名游泳教练。王志刚告诉记者，他接触游泳还是因为小时候体质较弱，经常生病，父母便送他去学习游泳，从此他就爱上了这项运动。几十年坚持下来，不仅身体抵抗力增强，一些小病小痛慢慢消失，精气神也越来越好。
王志刚告诉记者，游泳还是有不少讲究的。首先就是要注意拉伸，不要空腹游。其次是选好时间，一般退潮时下海游泳比较合适。最后，尽量不要单独一人行动,要选择人群多的沙滩,不要去偏僻的水域，暗礁和岩石在涨潮时会被淹没在海里，容易发生危险。王志刚建议，初学者尽量别去水深超过身高的地方,建议选择蛙泳的姿势，可以更好地注视前方，抬头呼吸。
夏天气温高、光线强，室外游泳一定要防止晒伤。另外，夏季游泳时间也不宜过久，持续时间一般不超过1.5-2小时。
标签：
上一篇： 杭州亚残运会代表团团长收到余杭一份“特殊”礼物_最资讯
下一篇： 最后一页
夏日青岛｜夏日游泳乐趣多 下水前后有讲究
杭州亚残运会代表团团长收到余杭一份“特殊”礼物_最资讯
世界通讯！为农担当 绘就乡村振兴版“富春山居图”
粘塑料的专用胶水_ab胶能粘塑料吗 全球聚看点
环球通讯！泛函微分方程的多重概周期解和相关的分支问题
天天播报:4号台风泰利快生成了？9省市大到暴雨，预报：警惕多地旱转强降雨
溆浦县：第三届“大江口•大端午”龙舟文化节圆满闭幕 世界快讯
澳森特钢烧结脱硫脱硝项目投产
x2400处理器（x24）
中国男足0-25输给了谁（世界杯足球队实力排名）-全球热头条
世界时讯：张柏芝穿荧光外套半露香肩 戴墨镜帽子扮酷
翔翔新号叫什么（翔翔）|热议
重庆出台办法 规范科技专家库建设、管理和使用
从细胞中去除蛋白质聚集体的工程方法
《最终幻想16》美图分享 世界播报
强降雨或致山洪灾害 河南启动防御Ⅳ级应急响应
白酒板块午后持续上涨|世界播报
咒术回战：MAPPA被桥本吐槽，重头戏还用cg糊弄，效果被打折扣_环球新要闻
打造城市“金边银角” 方寸之美“兜住”百姓幸福生活
谁说斩首是乌军专利，俄军一发导弹下去，乌军一个旅的干部被全灭 全球今日报
每日讯息!广州白云湖上“群龙争霸”！白云区龙舟邀请赛超燃
环球热点评！公认防晒霜十大排行榜10强！夏日清爽面部防晒还得是榜一！
关注：泰恩康拟1.95亿元受让“和胃整肠丸”全套生产技术
环球滚动:美记：格兰特预计未来会出现在交易市场上
面部脂溢性皮炎用什么药_面部脂溢性皮炎用什么药膏
