玉米可以换成红薯吗?-北方收藏网

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日期：2023-06-04 13:45:17 来源：南方养生网

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可以。

玉米和红薯都是粗粮，对身体www.nfysw.com都有益处。

玉米热量：112 大卡/每100克，属于粗杂粮，还有丰富的膳食纤维，对减肥有帮助。

红薯热量：86 大卡/每100克，也属于营养价值非常高的粗粮，低脂肪低热量，饱腹感特别强，。

所以，把玉米换成红薯效果更好。

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