日期：2023-04-21 22:31:48 来源：互联网
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1、戴眼罩睡觉有利有弊，看情况而定。正常人不建议平时戴眼罩。毕竟眼罩对眼睛有压迫感，不是正常生理睡眠所需要的措施。
2、人在睡眠中仍能感受到外界光线的刺激，所以需要在正常关灯的情况下睡觉，这样更有利于维持睡眠周期。戴眼罩是个人习惯，一般情况下不需要。但是在一些特殊的场合，比如飞机上，你周围的人可能不会全部关灯，但是他们可能在看书或者做其他的事情。这时候如果不戴眼罩，更多的光线通过感受器进入大脑，确实会影响睡眠。这时候就需要戴上眼罩了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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