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血脂高不能吃什么食物最好_血脂高不能吃什么食物

日期：2023-02-19 20:09:14 来源：互联网

【资料图】

1、高血脂的人，除了服药以外，日常生活中应尽量不吃或少吃以下食物：1。

2、一、减少脂肪的摄入，日常生活中减少动物脂肪的摄入，如猪油、黄油、肥牛、肥鹅等。

3、2.限制胆固醇的摄入。

4、胆固醇含量高的食物在日常生活中很常见，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

5、3.高血脂患者应适当减少碳水化合物的摄入，不要吃太多的糖或甜食，因为糖可以转化为甘油三酯。

6、4.尽量少吃淀粉类食物，比如米饭和面条。

7、因为人体对米饭和面条的吸收，会转化为葡萄糖和甘油三酯，所以每餐尽量做到7-8分饱。

8、多吃粗粮，少吃淀粉含量较高的食物，如米饭、面条或土豆。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：甘油三酯淀粉含量碳水化合物在日常生活

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